ВДОХНОВЕНИЕ. Третья бусинка моего летнего проекта «12 шагов на пути к себе»

Мы столкнулись с тем, что участницам сложно было разграничить удовольствие и вдохновение. Давайте посмотрим, что нам предлагает Википедия:

Удовольствие — положительно окрашенная эмоция, сопровождающая удовлетворение одной или нескольких потребностей. Антонимом удовольствия являются страдание и боль.  Сейчас под удовольствием подразумевают контролируемые определённым участком головного мозга ощущения, создающие положительный эмоциональный фон.

Вдохновение — особое состояние человека, которое характеризуется высокой производительностью, огромным подъёмом и концентрацией сил человека. Основой возникновения данного состояния является доминирующий очаг возбуждения в коре головного мозга, который подавляет другие активные центры. Очаги возбуждения являются следствием как реакции на внешние раздражители. Чаще всего, таких очагов несколько, так как человек воспринимает много разных объектов.

Человека в состоянии творческого вдохновения как бы несёт «поток», он не всё понимает в своих действиях, не всегда может сказать, сколько прошло времени (час, день, сутки). Нередко с пребыванием в состоянии творческого вдохновения связано и возникновение инсайтов, озарений.

А еще в состоянии творческого вдохновения мы имеем сильное влияние на других людей,  можем убедить их, склонить к своему мнению, идее, повести за собой. Личностное свойство, предоставляющее возможность такого ситуативного влияния на других, связанного с личным вдохновением, называют харизмой.

Мне очень понравилось, как одна из участниц написала тему недели ВДОХновение. И это ведь действительно про вдох. Как глоток свежего воздуха, приходят к нам идеи и новые состояния.

А еще одна участница написала, что «вдохновение — это то, что сподвигает меня становится лучше, научится чему-то новому, почувствовать желание жить и действовать»

Как найти свое вдохновение

Где и как искать свое вдохновение? Конечно, это далеко не полный список, но он может натолкнуть вас на свои способы поиска вдохновения:

1. Одиночество (часто мы так устаем от суеты, что несколько часов/дней наедине с собой полностью перезагружают и приносят новые идеи)
2. Тишина (из той же серии, что и одиночество 🙂 )
3. Перестать читать/смотреть/слушать книги/телефон/телевизор/компьютер/кусы/тренинги/семинары… Дайте себе время без входящей информации, разгрузите голову.
4. Оглянитесь вокруг, посмотрите на то, что уже знаете, под новым углом.
5. Выспитесь (для кого-то банально, но для мам это очень даже актуально!)
6. Посмотрите мотивационный фильм. Для меня самым сильным толчком являются биографические фильмы и сериалы.
7. Переключитесь на другой вид деятельности.
8. Измените что-то в своей внешности.
9. Вдохновитесь чужими работами (погуглите/пойдите на профильные сайты/страницы отдельных публичных личностей в ФБ…).
10. Сделайте доску вдохновения (вывешивайте туда вдохновляющие Вас фото/картинки/цитаты…).
11. Творите добро, помогайте другим (улыбки и благодарности других людей вдохновляют на новые хорошие поступки).
12. Наблюдайте за своим ребенком: таким упорным в реализации своих желаний, пусть это будет залезть на горку или сделать пасочку из песка;
13. Вдохновитесь соседской бабушкой: хотите быть такой в старости, по вечерам гулять босиком по траве, на детской площадке собирать вокруг себя детишек и с лёгкостью заинтерисовывать их игрой?
14. Вдохновитесь знакомым мужчиной 88 лет, которого стариком никогда назвать язык не повернется: в нем стооолько жизненной энергии, что позавидует любой, и то, как он делится с молодым поколением своей мудростью.
15. Вдохновляйтесь ежедневно всеми, кто не теряет оптимизма и веры, меняет этот мир к лучшему, делятся полезными знаниями.
16. Читайте книги, статьи, посты и другие публикации, которые показывают силу человеческого духа, учат расти над собой, становиться лучше, находить путь к себе😊
17. Слушать вдохновляющую музыку (у каждого она своя).
18. Заниматься творчеством.
19. Еще очень вдохновляет природа: лес, вода, горы, прогулки (вот так сильно, наверное, больше ничего не вдохновляет!).
20. Какие-то внутренние осознания обычно тоже зажигают 🙂
21. Планировнаие (особенно путешествий).
22. Обучение, которое сразу применяете и видите его эффективность. КАк написала одна из участниц: «как же вдохновляют такие моменты, когда что-то просмотришь, попробуешь воплотить и это работает!»
23. Общение с семьей.
24. Общение с новыми знакомыми.
25. Наблюдение, как у других что-то хорошо получается: готовить, шить, вышивать, планировать… (и также окрыляет, если там есть и моя небольшая помощь).
26. Вдохновляют люди, которые чего-то достигли.
27. Открытие для себя новых мест, где никогда не был, или на те, в которых был, посмотреть другими глазами.