Марафон !ХОЧУ! — авторский онлайн-марафон Алены Поповой

Богатым на проведение авторских марафонов стал для меня 2018 год. Что предшествовало марафону !ХОЧУ!? Первой ласточкой стал живой онлайн-марафон #ФотоВ6Утра. Я думала о том, как вдохновить участниц вставать рано, и как мама, знающая, что ребенка можно воспитать только своим примером — решила и тут так поступить. Было решено, что я должна показать пример. Как? Все просто — живой прямой эфир в 6 утра. Это означает, что мне самой нужно проснуться точно немного раньше, а участницам точно не позже 6, иначе они пропустят наше живое общение и не смогут получить ответ на свой вопрос прямо здесь и сейчас. Да, можно посмотреть в записи, но по отзывам — это уже немного не то.

О чем марафон !ХОЧУ!

Ну а после ранних подъемов девочки требовали продолжения, а тут еще и книга Эль Луна «Между надо и хочу» подвернулась под руку. И вот, родилась идея марафона !ХОЧУ! Сначала я хотела дать девочкам информацию по поиску своего жизненного пути и предназначения. Но уже в процессе написания структуры поняла, что нет, предназначение можно искать:

  • когда понимаешь себя,
  • когда слышишь свой внутренний голос.

А когда он «забит» списками дел, «должна», «надо» и кучей рутины — совсем не до своего пути.

  • Я поняла, что хочу «заземлить» участниц, и научить их чувствовать себя здесь и сейчас.
  • Решила, что знания о своих эмоциях, о том, как понять, что со мной сейчас происходит, что я чувствую что с телом — это очень важно.
  • Зная, как важна хорошая самооценка для мамы, для женщины — решила дать несколько упражнений и для нее.
  • Во втором потоке прямо по всей группе видно было, что девочки в сложном душевном состоянии, и сама собой родилась тема о манипуляциях, где я рассказала то, что о них знаю благодаря психологу Татьяне Коваленко.
  • Я делюсь тем, как сама работала со своими страхами, критикой в свою сторону.
  • Мы пишем списки своих умений, навыков, ресурсов.

Но самое главное — в процессе марафона рождается список желаний. Мы разжигаем огонь желаний в себе и позволяем себе мечтать! Это то, что у некоторых совсем под запретом. И я не хочу давить, я мягко прошу написать малое количество желаний, потом к ним добавить еще немного, потом еще. По моей задумке, через три недели марафона девочки пишут список из 50 желаний. Но вы знаете, такого не было еще ни разу. Все выходят за рамки 50. Получается и около ста, и даже около 200. А еще волшебный момент в том, что к концу марафона, перечитывая список желаний, участницы с удивлением обнаруживают, что с десяток желаний уже исполнилось. Просто так, без их вмешательства. И это чудо, магия, волшебство — называйте как хотите — очень реально, и очень явно заставляет нас в него поверить.

Отзывы о марафоне !ХОЧУ!

Ну и конечно лучше почитать о марафоне от самих участниц:

Когда следующий марафон !ХОЧУ!

В 2019 году пока запланирован один марафон !ХОЧУ! с 7 по 27 января. Ссылка на закрытую группу — https://www.facebook.com/groups/202599797346055/. Искренне буду рада видеть вас в нашей душевной компании!

Как проходит марафон !ХОЧУ!

Для тех, кто хочет поддерживать привычку вставать рано, прямые эфиры остались в 6.0-6.30 (в зависимости от решения группы и моих возможностей). Я поняла, что это очень удобное для мам время — когда никто не мешает, можно в наушниках слушать эфир, а в это время наводить красоту, готовить завтрак, делать еще что-нибудь для наполнения себя.

Кроме того, получается, что после окончания эфира остается время на выполнение задания и отчет под постом. А я в свою очередь, могу в течение дня проверить, задать наводящие вопросы, откомментировать.

Т.к. я знаю, что все мы разные, и в каждой группе обязательно есть такие участницы, которые боятся комментировать в открытую, поэтому я даю возможность писать мне в личные сообщения. И там всегда происходит более глубокая работа. Порой я могу дать дополнительные задания, которые открывают девочкам новую грань себя.

Конечно большая благодарность тем, кто пишет открытые комментарии, т.к. порой девочки делятся какими-то интересными техниками и инструментами, о которых я не знаю.

Каждая участница начинает понимать, что она не одна в своих поисках, что может обратиться к согрупнице с вопросом, спросить у меня. И происходит волшебный обмен в поддерживающем окружении.

В работе именно в этом марафоне я использую метафорические карты «Времена женской души» авторства Владлены Терещенко, и колоду «Управляю Собой» авторства Ирины Матийкив.

Колода "Управляю собой" Ирины МатийкивКолода "Времена женской души" Владлены Терещенко

ОБО МНЕ

Алена Попова — счастливая жена, мама двоих детей

— консультант для мам в вопросах тайм-менеджмента, организации быта и воспитания детей с использованием метода Марии Монтессори

— автор книги «Мама 3.0: Хочу и буду!»

— автор еженедельника «Мой УСПЕШНЫЙ год»

— автор книги «32 идеи детского тайм-менеджмента»

— организатор бранчей для мам «Бранчи для мам Wan2B-Branch

— автор тренинга «Самостоятельный малыш. Монтессори в быту у мамы»

— автор онлайн-марафонов «ФотоВ6Утра», «!ХОЧУ!», «Мой УСПЕШНЫЙ гоД»

Больше о моих дипломах, пройденных тренингах, курсах и т.п. в разделе Биография.

Facebook Комментарии

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *